理解自然分娩的三大产程，自然分娩被分为三个阶段，叫作“三大产程”。第一产程指子宫颈从闭合到开到10厘米的阶段，能够持续24小时；第二产程指从子宫颈口全开到胎宝宝娩出的阶段，普通需1小时左右，不超越2小时；第三产程指从胎宝宝娩出到胎盘娩出的阶段，大约需6~30分钟。

　　　在第一产程，规律宫缩惹起的疼痛让准妈妈Zui难挨。开端时疼痛感较轻，到了子宫颈开到10厘米的时分，疼痛感会到达Zui高点。在这个阶段要留意多休息，抓住官缩间隙进食，并试试转移留意力。这时能够洗澡、走动、摇晃身体等。同时，可以使用导乐车、分娩球等工具来促进产程进展。

　　　在第二产程，官缩越来越密集，疼痛有向下运动的觉得，当胎宝宝快要娩出的时分，觉得像是要大便。在这个阶段，要留意调整呼吸，认真应用拉梅兹呼吸法，并跟着医生的指示用力。

　　　在第三产程，胎盘娩出后，在产房察看2小时，察看出血状况，如无异常就能够回病房休息了，这时分要好好跟孩子接触一下，对亲子关系的树立很有益。

　　　导乐能够让分娩更顺利，她们会使用导乐球、分娩凳、导乐球架等工具来协助产妇顺利分娩。

　　　假如准妈妈对分娩存在很大的恐惧感，能够思索请一位导乐。导乐在整个分娩过程中全程陪伴准妈妈，产前、产中、产后都在身边照护并给予科学指导，对准妈妈生理、心理及感情都是一种支持，这能够给准妈妈带来很大的勇气．有助于进步顺产率，并且降低胎儿困顿发作率。

       导乐在服务中会使用导乐凳、分娩球、产程车等辅助工具来帮助产妇完成生产。目前医院导乐普通都是从助产士或妇科医生当选拔的，通晓妇产科学问，本人也有过生育经历，而且普通性格较好，比拟牢靠。

　　　妈妈产前、产后有问题能够向她咨询，产中她会指导用力，通知准妈妈分娩停顿，并不停打气鼓劲，让准妈妈看到希望。不过有的医院可能没有导乐，准妈妈要提早探听分明，看能否能够请一位来陪伴本人。